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Smart trinken zeigt, wie viel Zucker in Getränken steckt, wie viel du am Tag trinken solltest und was ohne viel Zucker gut schmeckt.

Trinkmenge4 Min. Lesezeit

So berechnest du deine Trinkmenge mit der Faustformel

30 bis 35 ml pro Kilo klingt nach viel. Die Formel meint aber Getränke und Essen zusammen. So ordnest du sie richtig ein.

Zucker im Glas4 Min. Lesezeit

Cola, Saft, Eistee, Schorle: typische Zuckerwerte pro Glas, umgerechnet in Zuckerwürfel. Dazu eine Rechnung, die mit jedem Etikett funktioniert.

Zucker im Glas4 Min. Lesezeit

Zucker aus Getränken gelangt schnell ins Blut und macht kaum satt. Was allgemein empfohlen wird und welche kleinen Schritte im Alltag helfen.

Zucker im Glas4 Min. Lesezeit

Vier Begriffe auf dem Etikett, vier verschiedene Bedeutungen. Welche Grenzwerte dahinterstehen und wo du den echten Zuckergehalt findest.

Trinkmenge4 Min. Lesezeit

Um 16 Uhr steht noch das Glas vom Vormittag auf dem Tisch? Mit diesen neun einfachen Tricks denkst du im Arbeitsalltag ans Trinken.

Ideen4 Min. Lesezeit

Gurke-Minze, Zitrone-Ingwer, Apfel-Zimt: sieben Mischungen mit genauen Mengen, dazu die Grundregeln und Hilfe, wenn es zu fad schmeckt.